Hálás vagy az életedért? Az előtted álló napért? A benne rejlő lehetőségekért?
Hálát adsz azért, mert van mit enned, innod? Vagy természetesnek veszed?
Hálát adsz azért, mert van ruhád, van mit felvenned?
Hálát adsz-e, mert egészséges vagy? Vagy csak akkor jut eszedbe, ha már megbetegedtél, hogy milyen jó is az egészség?
Hálát adsz-e, mert van pénzed?
Hálát adsz-e, mert vannak barátaid, szeretteid?
Hálás vagy a kocsidért? Hogy bárhová elvisz?
Hálás vagy, hogy látsz? Látod a színeket? :)
Ha nem, akkor fogj hozzá.
Írj listát:
Igazán hálás vagyok, hogy..., mert ...
Teljes szívemből köszönöm, hogy ..., mert ...
Adj hálát a szép előtted álló napért, a kedves emberekért, a nem kedves emberekért, a finom ételekért, a szerető családért, a napsütésért, az esőért, azért mert létezel.
De még a csapból folyó tiszta vízért is. Ez a nagyszüleink gyerekkorában nem volt így. Nagy könnyebbség, hogy nem kell nap, mint nap a kútra menni érte.
Azt is tedd hozzá, hogy miért. Miért vagy annak az adott dolognak hálás, miért jó az neked.
Ha rossz a kedved, ha céltalannak érzed magad, ezzel az egyszerű kis gyakorlattal biztosan jobban fogod érezni magad.
Egy remek könyv, ami segítséget nyújthat a hála gyakorlásában:
Rhonda Byrne: A varázslat
Te miért vagy igazán hálás?
Milyen jó dolog történt veled ma?
Írd meg kommentben, vagy a fészbúkon:
https://www.facebook.com/pages/Sz%C3%ADnek-Var%C3%A1zsvil%C3%A1ga/683569471696094
Utolsó kommentek